나를 돌보는 힘,
누군가를 이끄는 힘.
몸으로 배우고, 일상에서 익히고, 함께 나눕니다. 내면소통명상을 처음 만나는 분부터 명상 지도자를 꿈꾸는 분까지.
김주환 교수 · 『내면소통』 저자
01 · 기초과정
기초과정: 하루의 나를 돌아보는 일상적 명상
생각을 멈추려고 애쓰기보다,
지금의 몸과 호흡을 알아차리는 것부터.
김주환 교수의 안내로 내면소통명상의 이론과 수행법을 배웁니다. 내 속도로 반복할 수 있는 온라인 수업입니다.
- 기간
- 12주
- 형식
- 온라인
- 강의
- 약 30시간
몸의 감각을 읽고
호흡과 움직임에 주의를 기울이며 나의 상태를 알아차립니다.
나와 대화하고
생각과 감정에서 한 발 물러서고, 자기 자신을 긍정하는 연습을 합니다.
일상에서 이어갑니다
강의를 다시 듣고 수련하며, 나에게 맞는 반복의 리듬을 찾습니다.
수강료와 지원 절차
수강료와 지원 절차는 기수별 모집 안내에서 알려드립니다. 다음 기수 일정은 소식 페이지와 유튜브 커뮤니티에 먼저 올라옵니다.
수료 후에는 어떤 길이 열리나요?
기초과정 수료증이 발급되며, 2027년도 심화과정에 지원할 자격이 주어집니다. 바로 지도자를 목표로 하지 않아도, 배운 수련을 일상에서 계속 이어갈 수 있습니다.
02 · 심화과정 / 1기 진행 중
심화과정: 수련자에서 지도자로
내가 경험한 고요함을
나만의 언어로 전할 수 있도록.
명상을 직접 설계하고, 다른 사람 앞에서 안내하고, 피드백을 받습니다. 김주환 교수와 움직임·호흡·발성 분야 패컬티가 함께합니다.
- 기간
- 10개월
- 교육
- 200시간
- 지원 자격
- 기초 수료
- 01
체화
몸으로 원리를 익힙니다.
- 02
설계
나의 명상 대본을 씁니다.
- 03
시연
사람들 앞에서 안내합니다.
- 04
피드백
함께 돌아보고 다듬습니다.
심화과정의 구성과 수료 안내
1기는 2026년 3월부터 12월까지 진행됩니다. 대면 교육과 두 차례의 합숙 연수를 중심으로, 개인 수행·대본 작성·명상 안내 실습을 이어갑니다. 일부 온라인 대체와 수료 요건은 과정별 안내를 따릅니다.
수료 시 연구소의 내면소통명상 지도자(티처) 자격을 취득하는 과정입니다. 이후 자신이 가르치는 움직임·요가·명상 등의 프로그램에 내면소통명상을 연결하는 길을 준비합니다.
혼자 배워도, 혼자 남지 않도록.
수련을 나누고, 서로의 경험에서 배우고, 다시 만날 사람들. 교육은 수행공동체로 이어집니다.
시작하기 전에
명상 경험이 없어도 괜찮나요?
네. 기초과정은 내면소통명상의 이론과 수행법을 처음부터 배울 수 있도록 구성됩니다. 신비한 체험이나 질환의 치료를 목적으로 하는 과정은 아닙니다.
매주 정해진 시간에 들어야 하나요?
매주 수요일 새 동영상 강의가 업로드되는 온라인 과정입니다. 구체적인 수강 가능 기간과 방법은 교육사이트의 과정 안내를 확인해 주세요.
어떤 과정을 선택하면 좋을까요?
자신의 수련을 시작하고 싶다면 기초과정부터. 기초과정을 수료하고 타인을 안내하는 법을 배우고 싶다면 심화과정에 지원할 수 있습니다.